练浑圆桩  走健康路

刘明忠练浑圆养生桩的体会
   
我是萍乡市五陂下人,1969年出生在一个普通的农村家庭,成年后由于工作劳累,作息无序,患了大病。2009年在医院做了切除结肠癌手术,手术很成功,但身体仍然虚弱。这时,我才开始重视身体,苦苦求索强身健体的门路。2010年春,中华浑圆功传授师傅“抱一山人”来到萍乡市鹅湖公园,介绍练浑圆功的方法和好处,并把中华浑圆功创始王安平几十年来练功的理论和心得编写的“修真心语”一书介绍给大家,当即有几十名中老年人参加了培训。四年过去了,坚持下来的人多少都有一些收获,尤其是其中几个得过重病的人,效果更好,我便是其中一个。

  我刚开始站桩时有点不适应,想事太多,守不住神,经卜师傅指点,逐渐走上正轨,现在精气神大增,浑圆正气涌于全身,站桩就象充电一样,充足电就精神倍足。四年来,我每天站桩3小时以上。每天早上5点准时起床,在家站桩1 小时后,再到户外站一个多小时,每晚必须站桩一个小时,有时在家看电视也站桩也同样有效。我外出散步时也微闭双目,双手托起,全身放松,只觉得有一股气笼罩在身体四周。非常愉悦。现在一站桩,只觉得手指象针刺,双手掌象太阳一样有一股能量,而且随手移到哪个部位,就有热量到来,双手臂似有蜘蛛在爬,肠子在拉长。做下蹲一次300多下不累,似乎是一股气在推动下蹲和上升,卜师傅说我站桩进入了结丹阶段,切去的结肠在自我修复。 

    经过这几年以站桩为主,辅助做抻筋拔骨的每天锻炼,我的体质增强了,有时感冒了站站桩就可以去掉感冒,不用吃药。这几年几乎没有生过病,各项生理指标正常。更有意义的是通过练浑圆功使我原是急躁,偏激的性格变成了平和宽容,人际关系更加融洽。练功第二年后,我做煤炭生意更顺利,达到我人生高峰期。

    通过练功和学习了一些气功武术史料,使我对气功健身的道理有了了解。气功是我国最古老的养生方法,是激发人体潜能的最好法门。通过调心调息来自我修复,增强身体机能,当今社会的生活节奏太快,压力大,影响身体健康,因此,能找到简单快速有效的功法锻炼,是非常幸运的。我在工作劳累后,抽空站桩15分钟,就觉得精神焕发,精力充沛。因此,站浑圆桩就是一种健身的好方法,这种功法简单易做,不讲究时间,地点,不守点线面,不易出偏。适合各类人在任何时间,地点都可以锻炼的好功法。正如王斌魁先生所说,在站桩中休息,在休息中锻炼。

    浑圆功来源于意拳创始人王芗斋先生。王芗斋是二十世纪海内外着名的武术大家和养生专家,从小拜形意拳宗师郭云深学习形意拳,郭云深专教他站桩。通过数年站桩积聚了巨大能量,能随时象放高压电一样击倒对方,1937年在北京与匈亚利轻量级世界拳击冠军英格比试,就是一拳就击倒了他。后来日本柔道六段武士田八一郎要与王芗斋比手腕,哪知双方手一接触,田八一郎立即被弹抖腾空倒地。仅此两次就轰动海内外,他拼弃了武术理论的传统观念,提出武术的最高境界不讲一招一式,是通过练内功得来的高能量一下将人击倒并无还手之力。这就是通过站桩获取这种巨能。并在中国历史上第一次用现代科学知识解释养生道理。王芗斋的武术养生的全新理论和一触即发的绝技,当年的北京实报等各大媒体都有采访并登载。王安平先生是着名武术家,从小学过太极,形意,八卦和少林拳械,1958年先生师从于王芗斋高徒王斌魁,学习意拳,其武功,气功,养生的理论和实践更趋成熟。提出站桩能使自身增加的能量大于消耗,使身体更健康,增强身体的自我修复功能。并自癒各种慢性疾病等观点。并创立中华浑圆功,开门公开教学,在国内外享有盛誉。练浑圆功,站浑圆桩需要个人的毅力,信心,要懂得要领,需不懈坚持,才会达到好的效果,健康是属于这些人的。

   赞曰:不打针,不吃药,情志愉悦好体魄。站好桩,去病魔。健康人生最快乐!

刘明忠口述
吴紫生执笔并补充
          2014年7月

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